Jak zachęcić dziecko do jedzenia? Porady i wskazówki

W przypadku gdy dziecko nie ma apetytu, pojawia się nie lada problem jak i wyzwanie dla rodziców żeby znaleźć przyczynę oraz rozwiązanie tego problemu. Bardzo częstą przyczyną odpowiadającą za brak apetytu u dziecka jest po prostu źle zbilansowana dieta, za dużo cukru i mącznych produktów, a za mało warzyw i owoców jak i produktów białkowych.

Jako rodzice zadajemy sobie pytanie: Co zrobić, aby nasze dziecko zaczęło jeść? Nie tylko jeść, ale żeby jego posiłki były pełnowartościowe i zdrowe. Zwłaszcza że w dzisiejszym świecie wszystko jest wypełnione chemią, słodzikami, cukrem oraz ulepszaczami smaku. Ważne jest abyśmy jako rodzice zapewnili naszym pociechom odpowiednie i regularne karmienie.

Kolorowo i z pomysłem - wręcz chce się jeść

W przygotowywaniu posiłków dla niejadka nie ograniczajmy się wyłącznie do prostoty i szybkości, bądźmy pomysłowi i kreatywni. Zwłaszcza, że w dzisiejszych czasach bardzo wiele inspiracji i pomysłów możemy znaleźć w Internecie. Nawet najzwyklejszą kanapkę możemy przygotować w ciekawy sposób lub wybrać kolorowe naczynia i sztućce, które wywołają uśmiech na twarzy niejadka i chęć do jej skosztowania. Dzieci na pewno chętniej po nią sięgną, a dodatkowo dzięki takiej formie można przemycić wiele wartościowych witamin.

Posiłki codziennie o stałej porze dnia

Rodzice powinni uczyć malucha od samego początku jedzenia posiłku o tych samych godzinach w ciągu dnia. Po pewnym czasie sam już będzie wiedział, że to jest właśnie ten czas, aby usiąść do stołu i zjeść posiłek. Takie przyzwyczajenie pozwoli również uniknąć podjadania niezdrowych przekąsek typu batoniki, cukierki, czekoladki czy chipsy między posiłkami, a dzięki temu nasze dziecko uniknie nadwagi lub otyłości, która w dzisiejszych czasach jest coraz częstsza u dzieci z powodu źle zbilansowanej diety.

Więcej warzyw i owoców na talerzu dziecka

Wiadomo nie od dziś, że to co zdrowe i nieprzetworzone, dla naszego malucha jest często "bleeee", więc nie zmuszajmy dziecka na siłę żeby zjadł brokuł czy kiwi bo jest zdrowe. Jeżeli nie chce tego zjeść postarajmy się podać to w jakiejś ciekawej formie. Dziecko nie lubi szpinaku? Zróbmy więc zielone naleśniki zamiast zwykłych. Niejadek na pewno ucieszy się na ich widok i szybko znikną z talerza, jak również zniknie niechęć do szpinaku. Czasami warto też zmiksować owoce czy warzywa aby wygrać z niejadkiem. Jest tak wiele owoców i warzyw, że na pewno na któreś zwróci uwagę i z przyjemnością będzie je jadło. Nie wprowadzajmy też monotonii do codziennych posiłków, niech nasze dziecko poznaje cały czas nowe smaki.

Jedziemy na wycieczkę...

Jak zachęcić dziecko do jedzenia? A może tak spakować posiłki do plecaka i pojechać na wycieczkę? Jest mnóstwo różnego rodzaju termosów, w których możemy przechowywać jedzenie, dzięki czemu przez długi czas pozostanie ono ciepłe. Dzięki kolorowym talerzykom i sztućcom nasza pociecha podczas wyprawy na pewno zje przygotowany przez nas posiłek.